هديل القلوب




وَقَفَت
كَل الْعُيُوْن


و الْحَكِي صَابَه سُكُوْن

أَقْبَلَت و الْكِل يَسَأَل عَنْهَا

يَا تُرَى مَنْهِي تَكُوْن ؟


ورده يَا هَلَا .,.~

ورده و مَرْحَبَا .,.~

ورده و غِلا .,.~

و تِسْع طَعْش كَرْتُون حَلَّا ,., ~


يَا مَرْحَبَا بِك يُشَرِّفْنَا أَنْظِمَامِك مَعَنَا

و الْتَّسْجِيْل في >>>>> تزيين {{ هديل القلوب }}تزيين


هديه ورده

مرحبا بك في منتديات هديل القلوب معناأطلق لقلبك هديله على صفحاتنا المعطره باجمل الصفحات من ثقافه و شعر و برامج و العاب و غيره الكثر


    بطاطس باللبن

    شاطر

    ????
    زائر

    86445 بطاطس باللبن

    مُساهمة من طرف ???? في الإثنين نوفمبر 01, 2010 7:07 am

    [size=24]


    اطس باللبن

    المقادير:


     


    عدد 6 ثمرة بطاطس مقطعة إلى شرائح


     


    3 كوب لبن الصويا


     


    2 ملعقة صغيرة ملح


     


    1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود


     


    عدد 1 بصلة مقطعة إلى حلقات


     


    2 ملعقة كبيرة زيت زيتون


     


    2 كوب حساء


     


    بقدونس


     


     


    الطريقة:


     


    تقشر البطاطس وتقطع إلى شرائح.


     


    يخلط اللبن والحساء والملح، والفلفل الأسود مع بعضهم البعض.


     


    يدفأ الفرن قبل وضع البطاطس فيه. ترص طبقة من البطاطس ثم تليها طبقة من شرائح البصل وهكذا.


     


     


    يضاف زيت الزيتون. ثم يضاف خليط اللبن والحساء علي السطح.


     


     


    تخبز في الفرن لمدة ساعة ونصف أو ساعتين تقريبا (حتى تمام نضج البطاطس).


     


     


    القيمة الغذائية:


     


    السعرات الحرارية = 292


     


    إجمالي البروتينات = 14 جرام


     


    البروتينات المستمدة من لبن الصويا = 11 جرام


     


    الكربوهيدرات = 41 جرام


    الدهون = 8 جرام


     


    الصوديوم (الأملاح) = 967 ملجم


    الكوليسترول = -----


    مع تمنياتي لكم بالتوفيق


    [/size]


    أسيرة الفنون
    ~||{ هديل ذهبي }||~
    ~||{ هديل ذهبي }||~

    . :

    عدد المساهمات : 1631
    نقاط : 2661
    السٌّمعَة : 67
    تاريخ التسجيل : 17/08/2010
    العمر : 30
    الموقع : السعــــــــــــ بلد العزـــــــــــــــوديه

    86445 رد: بطاطس باللبن

    مُساهمة من طرف أسيرة الفنون في الأربعاء نوفمبر 03, 2010 8:11 am




    موضووووع رااائع

    و طرح مميز

    دمت و دام ابداعك ذخرا للمنتدى

    وااااااااااااااااااااااااااصل نشاطك

    بارك الله فيك








    ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ .,,✿ஓ{{ توقيعي }}ஓ✿,,. ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’


    Blogger مدونتي على
    مجموعاتي {{ الفن التشكيلي السعودي }}:
    على الفيس بوك
    Facebook
    على النت لوق
    Netlog

    ????
    زائر

    86445 رد: بطاطس باللبن

    مُساهمة من طرف ???? في السبت نوفمبر 06, 2010 2:17 am

    شكرا انرتي متصفحي المتواضع

    ورد الاصايل
    ~||{ هديل مميز }||~
    ~||{ هديل مميز }||~

    عدد المساهمات : 615
    نقاط : 751
    السٌّمعَة : 12
    تاريخ التسجيل : 18/08/2010

    86445 رد: بطاطس باللبن

    مُساهمة من طرف ورد الاصايل في الخميس ديسمبر 02, 2010 8:04 am

    البقدونس مع البطاطس كلام


    شكرا


    ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ .,,✿ஓ{{ توقيعي }}ஓ✿,,. ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’ ‘ ’











    نجوم الليل نادتنا

    وكلا حقق احلاما

    وينسى الهم ويانا

    ويبغي الخير لاوطانا




      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 8:35 am