هل تعرفون فوائد الفشار ؟؟
ما لا نعرفه عن الفشار
هل تعلم إن الهنود الحمر هم الذين
اكتشفوا الفشار
هل تصدق إن " الفشار " يحفظ التوازن
العضوي و النفسي للإنسان
وانه يتفوق على " القهوة " في تنبيه المخ
و يجلب الإحساس بالسعادة والبهجة دون
إيه آثار جانبية
هذه حقائق كشفت عنها دراسة علمية
في المركز القومي للبحوث
بالقاهرة حيث أكد الدكتور " فوزي
الشوبكي " خبير التغذية بالمركز
في دراسته _ إن تناول الفشار يحفز خلايا
المخ على إنتاج
مادة " السيروتونين "
المسؤوله عن الحفاظ على التوازن
العضوي والنفسي
للإنسان ... التي تعد من أهم الموصلات
العصبية اللازمة لتنبيه خلايا
المخ . . . . وزيادة اليقظة دون حدوث إي
ارتفاع في ضغط الدم أو زيادة دقات القلب
ليتفوق الفشار في هذا المجال على "
الكافيين " الموجود في
القهوة . . ومادة " السيروتونين " مسئوله
أيضا عن توليد الشعور بالبهجة و السرور و
الإقبال على الحياة
وأضاف د/ فوزي إن " الفشار " يحتوي على
ألمجموعه المتكاملة من
فيتامين " ب " المركب و هي من أهم
العناصر الغذائية لسلامة الموصلات
العصبية في المخ و الجهاز العصبي في
كل الجسم
وأشار إلى إن " الفشار " يحتوي أيضا على
كمية من البروتين
والأحماض الامينية اللازمة لتجدد الخلايا
الداخلية لجسم الإنسان وخاصة خلايا المخ
بالاضافه إلى فيتامينات " أ " و " ك " اللازمة
لصحة و سلامة الإنسان
أسباب صحية لتناول الفشار
تناول الفشار يمنع استمرار الشعور بالجوع
الفشار وجبة خفيفة زهيدة الثمن
الفشار غني بالألياف المفيدة لضبط سرعة
ارتفاع نسبة سكر الدم وإعاقة ا
متصاص الكولسترول
وتسهيل خروج فضلات الطعام
الفشار وجبة خفيفة لا ترهق الجسم بكمية
عالية من الطاقة
الفشار وجبة خالية من الدهون المشبعة،
متى ما تم إعدادها بطريقة صحية
الفشار الخالي من الإضافات لا يحتوي على
الصوديوم، ملح الطعام
الفشار الطبيعي خال من السكريات الحلوة
السهلة
الامتصاص، التي ترفع من نسبة سكر الدم
بسرعة
الفشار وجبة خفيفة مناسبة لمرضى
السكري ولمرضى
القلب ولذوي وزن الجسم الزائد، متى ما تم
حساب كمية الطاقة وتم إعداده
بطريقة صحية
و
دمتم بصحة وعافية | 
الرئيسية
من طرف ???? الإثنين نوفمبر 08, 2010 3:31 am
